안녕하세요. 저는 평범한 직장인입니다. 최근에 스트레스를 많이 받아 역류성 식도염(이하 역식)이라는 질병까지 얻었는데요. 역식 발병 원인은 너무나도 다양해서 의사조차도 뭐 때문에 걸렸는지 특정할 수 없다고 합니다. 그저 염증난것을 완화하는 약밖에 줄수 없다고 하는데요. 어쩔수 없습니다. 자기가 생활하면서 발생 원인을 알아내는수밖에 없어요. 일단 역식이 발병되면 목이 타는듯한 느낌이 들고 배에 가스도 많이 차고 소화도 안되고 목에 이물감도 생기고...생활의 질이 확 떨어지는데요. 인터넷에 역식에 좋은 것을 찾아보았는데 그것 들 중 하나가 바로 '걷기' 였습니다. 하루에 적게는 1만보 많게는 2만보씩 꾸준히 걷고 있는데 그렇게 지속적으로 하니까 한..95% 정도 나은것 같아요. 피자며 치킨이며 많이 먹지만 ..

https://youtu.be/eS5VGs8nO6w 안녕하세요. 쿠루가이입니다. 제가 거의 2달동안 주말마다 음식배달을 했는데요. 도보 또는 자전거로 음식 배달을 했습니다. 도보와 자전거로 음식 배달을 하면 면허증 없어도 바로 배달이 가능하고 특히 혼자서 일하기 때문에 사람에 대한 스트레스가 없는 것이 음식 배달의 큰 장점입니다. 하지만 사람과 마주치는 구간이 있는데요. 바로 음식을 픽업 할 때 음식점 사장님을 만나야되고, 음식을 전달해줄 때 소비자와 만납니다. 이 구간에서 약간의스트레스가 발생한 적이 있어서 소개 드릴려고 합니다. 첫번째 에피소드는 조리대기 에 관한 이야기입니다. 보통 커넥터들은 일감이 많이 없기때문에 배민앱에서 배차가 되면 바로 승락을 해서 픽업지로 이동을 하게 됩니다. 빨리 도착 하..

안녕하세요. 쿠루가이입니다. 지난 7월부터 다이어트를 시작해서 지금까지 약 10kg 정도 감량했습니다(2022.07.11 - [사용기] - 쿠루가이의 다이어트 일기)만, 이 이후로 몸무게 정체기를 겪고 있습니다. 원인을 분석해보면, 평일 회사 출근할 때는 일반적인 식사와 약 40분간 러닝머신에서 걷기 운동을 꾸준히 하지만 출근하지 않는 주말이나 휴일에는 전혀 밖에 나가지 않고 있습니다. 즉 운동량이 주말만 되면 급격히 떨어져서 정체기를 겪고 있다고 판단하였습니다. 그렇다면 주말에 강제로 운동할 수 있는 방법이 없을까 생각해보았는데요. 의외로 가까운 곳에 답이 있었습니다. 그것은 바로 우리가 일주일에 한두 번씩 꼭 시키는 배달음식이었습니다. 배달음식을 배달의민족 앱으로 주문하면 배달기사님이 우리 집까지 음..