디카페인 커피의 장점

안녕하세요. 쿠루가이입니다. 한 달 전부터 커피를 디카페인 아메리카노(이하 디카페인)으로 마시고 있습니다. 제가 카페인이 들어가 있는 일반 아메리카노 커피(이하 일반커피)를 오후에 마시면 밤 12시, 새벽 1시 이렇게 늦게 까지 잠을 못 자는데요. 수면의 질이나 양이 절대적으로 부족하게 되어서 한동안 커피를 끊었습니다. 그런데 제가 구독하고 있는 블로거 중 '메르'라는 필명을 가진 분 께서 커피를 마시면 당뇨, 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있다는 연구를 소개해주셨는데요. 커피는 한 잔당 당뇨병 위험을 7% 떨어뜨린다는 것이었습니다. 하루 3잔 이상 마시면 36% 이상 낮출 수 있다고 합니다. (호주 시드니대학 연구팀) 또 일본 나고야대학 연구팀에서는 실험용 쥐로 두그룹을 나누어 한쪽 그룹에는 물만, 한..

2023.10.07