콜레스테롤를 알아보자

2년 전부터 경동맥이 두꺼워 지더니 플라크까지 생겨서 공부한걸 정리 했다. 1. 콜레스테롤은 음식에서 20%얻고, 간에서 80%를 만든다. 2. 콜레스테롤은 3가지로 구분한다. LDL, 중성지방은 나쁜 콜레스테롤 이라고 하고 HDL은 좋은 콜레스테롤이라고 한다. 하지만 LDL이 무조건 나쁜놈이라고도 할 수 없다. LDL에서도 사이즈가 큰 LDL은 면역력 향상 등 좋은 역할을 수행한다. 우리가 일반적으로 나쁜놈이라고 칭하는것은 사이즈가 작은 LDL이다. 하지만 건강검진에는 이것을 구분해주진 않는다.(비용이 비싸지는듯)3. 그런데 HDL수치는 그렇게 신경쓰지 말아라. 수치를 높이고 싶어도 높일 수가 없다. 체질에 많이 좌우됨.4. 잘못된 식습관(탄수화물 과다 섭취)과 나이가 들면 동맥에 기름이 끼는데 다 사..

2022.08.19